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Marinierter Tofu mit Süß-Sauer-Soße
Instructions
Prep:5minCook:15min
Knuspriger marinierter Tofu mit asiatischer Süß-Sauer-Soße - Dieses einfache und schnelle 20-Minuten Rezept ist super lecker, gesund, vegan und reich an pflanzlichem Protein! In diesem Beitrag findest du außerdem hilfreiche Tipps und Tricks, wie du Tofu richtig zubereiten und knusprig braten kannst - Alles Schritt-für-Schritt mit vielen Bildern erklärt!
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 07:29:43 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories496.7 kcal (25%)
Total Fat15.8 g (23%)
Carbs74.7 g (29%)
Sugars31.8 g (35%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium1359.7 mg (68%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
300gtofu
gewürfelt
6 elmaisstärke
2 elsojasauce
oder tamari-soße
1 elöl
mehr zum braten
120mlwasser
2 tlmaisstärke
1 tlöl
zum braten
2knoblauchzehen
gehackt
1 tlgeriebener ingwer
oder mehr nach geschmack
0.5 tlchili flocken
oder 1 tl sriracha
2 eltomatenmark
siehe anmerkungen
4 elagavensirup
oder ahornsirup, oder zucker nach geschmack
1 elsojasauce
oder tamari-soße
1 elreisessig
reis
frühlingszwiebeln
sesam
limetten
Instructions
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