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Rumpsteak in Schokoladen-Rotweinsauce mit Kürbispüree und glaciertem Gemüse
Instructions
Cook:1h 30min
Updated at: Wed, 20 Jan 2021 12:14:07 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
63
High
Nutrition per serving
Calories1421 kcal (71%)
Total Fat68.9 g (98%)
Carbs127.3 g (49%)
Sugars63.8 g (71%)
Protein84.9 g (170%)
Sodium1491.7 mg (75%)
Fiber20.4 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
2 stkrumpsteak
1zwiebel
2knoblauchzehen
100mlrotwein
150mlgemüsebrühe
kalt
2 tlmaisstärke
1 tlapfelessig
oder balsamico essig
1 tlsojasauce
oder tamari
salz
pfeffer
nach geschmack
thymian
etwas
majoran
getrocknet, oder frisch
2 stkzartbitterschokolade
öl
zum anbraten
400gkartoffeln
mehlig
300gmuskatkürbis
1 schussmilch
0.5 tlmuskatnuß
gemahlen
0.5 tlzimt
salz
nach geschmack
3karotten
200gerbsen
tiefgefroren
1 elahornsirup
oder agavendicksaft oder herkömmlicher zucker
pfeffer
nach geschmack
öl
zum anbraten
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