By weightwatchers.com
Veggie-Bohnen-Chili mit Mais
Instructions
Prep:15minCook:35min
Dieses WW Rezept kannst du im Thermomix zubereiten.
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 06:51:34 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories554 kcal (28%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs73 g (28%)
Sugars17.9 g (20%)
Protein66.8 g (134%)
Sodium459.8 mg (23%)
Fiber24.9 g (89%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2 StückZwiebel rot
mittelgroß
1 StückChilischote rot
1 stückgelbe paprika
1 stückgrüne paprika
255gWeiße Bohnen
Abtropfgewicht, Konserve
285gMais
Abtropfgewicht, Konserve
1 TLÖl
Olivenöl
1 PackungVegetarisches Hackfleisch
My Best Veggie
1 eltomatenmark
400gTomaten Konserve stückig
200mlWasser
heiß
1 PriseSalz
Jodsalz
1 prisepfeffer
1 TLKreuzkümmel
Cumin
1 TLChilipulver
Chiliflocken
4 ELSojajoghurt Natur
bis 3 g Zucker/100 g
2 ELPetersilie
gehackt
Instructions
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Notes
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Delicious
Easy
Spicy