By cooking with aulona
Spargel Speck Sandwich
14 steps
Cook:20min
Updated at: Sun, 27 Aug 2023 13:25:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories1463.9 kcal (73%)
Total Fat136.8 g (195%)
Carbs31.4 g (12%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium2336.5 mg (117%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Spargel
Sauce Hollandaise
Sandwich
Instructions
Spargel
Step 1
Den Spargel schälen und die Enden abschneiden.
Step 2
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Das Öl, den Zitronensaft und das Salz hinzufügen. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Den Spargel hinzufügen und 15 Minuten lang kochen.
Sauce hollandaise
Step 3
Das Eigelb vom Eiweiß trennen und in eine große Schüssel geben. Den Zitronensaft unterrühren.
Step 4
Bringen einen Topf mit Wasser zum Kochen. Dann den Herd ausschalten.
Step 5
Stelle die Schüssel auf den Topf. Der Tellerboden sollte das Wasser nicht berühren. Die Eier verquirlen, bis sie richtig cremig werden.
Step 6
Die Butter in der Mikrowelle schmelzen, aber nicht zu stark erhitzen, damit die Eier nicht gerinnen.
Step 7
Die Schüssel aus dem Topf nehmen. Die geschmolzene Butter nach und nach einfließen lassen und dabei die Eier weiter verquirlen. Die Konsistenz sollte viel dicker werden.
Step 8
Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Sandwich
Step 9
Das Öl in der Pfanne erhitzen. Das Ei darin aufschlagen und ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Step 10
Den Speck knusprig und goldbraun braten.
Step 11
Den Schnittlauch hacken, den Spargel halbieren und die Toastscheiben goldbraun rösten.
Step 12
Die unterste Toastscheibe mit der Sauce Hollandaise bestreichen.
Step 13
Mit Rucola, Spargel, Speck und Spiegelei belegen. Mit dem Schnittlauch bestreuen.
Step 14
Die andere Toastscheibe darauf legen und genießen!
Notes
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