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Fer 24
By Fer 24

Frito de verduras

6 steps
Prep:20min
Updated at: Mon, 09 Oct 2023 04:29:03 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories294.8 kcal (15%)
Total Fat15.8 g (23%)
Carbs31.7 g (12%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein14.3 g (29%)
Sodium1950.6 mg (98%)
Fiber10.4 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cortar todos los ingredientes
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
espinacasespinacas0.5
champiñoneschampiñones0.5
CebollaCebolla
jitomatejitomate1
chile serranochile serrano1
brócolibrócoli0.5
calabacitacalabacita1
Step 2
En una sartén poner un poco de aceite, deja que se caliente y echa el jitomate, la cebolla y el chile cerrano
CebollaCebolla
jitomatejitomate1
chile serranochile serrano1
Step 3
Tapar la sarte y dejar freir un poco
LidLid
Frying PanFrying Pan
Step 4
Destapar y echar el brócoli, la calabacita, la espinaca y los champiñones
espinacasespinacas0.5
champiñoneschampiñones0.5
brócolibrócoli0.5
calabacitacalabacita1
Step 5
Ponerle salsa de soya, ajo en polvo, revolver, tapar y dejar freir un poco
Frying PanFrying Pan
LidLid
Salsa de soyaSalsa de soya
ajo en polvoajo en polvo
Step 6
Servir en un plato

Notes

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Delicious
Easy
One-dish
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