퀴노아밥
4 steps
Cook:40min
※ 모든 잡곡은 적정 비율로 맞추어 요리하여 주십시오.
※ 잡곡의 특성에 따라 눌음이 발생할 수 있습니다.
Updated at: Fri, 10 Nov 2023 06:01:11 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
66
High
Nutrition per serving
Calories548.7 kcal (27%)
Total Fat3.4 g (5%)
Carbs112.8 g (43%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein13.8 g (28%)
Sodium7.5 mg (0%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀과 퀴노아를 따로 인분 수에 맞게 계량컵으로 계량하여 주십시오.
Step 2
분량의 쌀은 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오. 퀴노아는 따로 체에 걸러 흐르는 물에 가볍게 씻어 주십시오.
Step 3
내솥에 씻은 쌀과 퀴노아를 담고 인분 수에 맞는 잡곡 물 눈금까지 물을 부어 주십시오.
Step 4
내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.
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