Pan Keto en 2 minutos! En Taza!

Name: Pan Keto en 2 minutos! En Taza!
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: Harina de almendras 3 cdas.; 1 huevo; Aceite de oliva extra virgen 1 cda; Leche de almendras sin azúcar 1 cda; Sal marina 0,2 cda; Orégano seco al gusto; Semillas de chia 1 cda; Polvo de hornear 0,5 cdta

3 steps

Prep:2minCook:2min

El mejor pan keto, que he probado! Mi versión de receta es sin manteca dentro la masa. Fyente de calcio, grasas saludables, incluso Omega 3.

Updated at: Sat, 13 Jan 2024 14:26:47 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories182.2 kcal (9%)

Total Fat16 g (23%)

Carbs4.8 g (2%)

Sugars0.9 g (1%)

Protein5.9 g (12%)

Sodium599 mg (30%)

Fiber3 g (11%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

3 cdasHarina de almendras

1huevo

1 cdaAceite de oliva extra virgen

1 cdaLeche de almendras

sin azúcar

0.2 cdaSal marina

orégano seco

1 cdaSemillas de chia

0.5 cdtaPolvo de hornear

Instructions

Step 1

Mezclar bien todo en una taza (mug) y cocinar en microondas durante 2 minutos.

Step 2

Cortar en 2 o 4 ridajitas y opcional dorar en tostadora de pan o en la sarten.

Step 3

Listo! Servir con manteca, palta, queso.. mezcla de palta con atún. Siempre agrega algo de verduras, por que el pan es un poco seco y necesita algo fresco para completar.