By Alesia Taleika
Ensalada de hojas verdes y brocoli con cuadril
5 steps
Prep:7minCook:10min
Una mezcla de veggies perfecta y nutritiva con la carne 😍
Updated at: Sat, 13 Jan 2024 14:40:11 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories492.5 kcal (25%)
Total Fat32.6 g (47%)
Carbs15.2 g (6%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein37 g (74%)
Sodium781.9 mg (39%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Preparar brocoli vapor - cocinar durante 5 min.
Step 2
Freír (saltear) la carne en trozos chicos en sarten con manteca.
Step 3
Cortar las verduras frescas y colocar en un plato hondo.
Step 4
Mezclas verduras con brocoli, cortado previamente, agregar sal, aceite y jugo de limon
Step 5
Colocar carne encima, agregar más sal, sibes necesario, agregar semillitas de chia
