By Rita Cutone
Porridge della sera prima al caffe
3 steps
Prep:2min
Preparare il porridge la sera prima è estremamente semplice e richiede pochissimo sforzo: basta mescolare gli ingredienti e lasciarli riposare in frigorifero durante la notte.
Questo permette agli ingredienti di mescolarsi e sviluppare un sapore più intenso e una consistenza cremosa. Inoltre, questo metodo di preparazione permette ai sapori di integrarsi ulteriormente, dando vita a un porridge molto gustoso e soddisfacente.
Il mattino seguente, il porridge sarà pronto per essere consumato.
Updated at: Sun, 14 Jan 2024 11:39:07 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories300.3 kcal (15%)
Total Fat2.7 g (4%)
Carbs68 g (26%)
Sugars37.9 g (42%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium24.4 mg (1%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
In una tazza versare l'avena
fiocchi d'avena40gStep 2
Aggiunge il latte, il caffè e il dolcificante a piacere. Coprire con pellicola per alimenti e lasciare in frigo tutta la notte
caffè solubile1 cucchiaino
miele2 cucchiai
latte50gStep 3
Al risveglio gustare immediatamente o aggiungere qualche pezzo di cioccolato fondente in superficie
Notes
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Easy
Fresh
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Moist
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