By cooking with aulona
Auberginen Auflauf
10 steps
Prep:20minCook:1h
Updated at: Sat, 27 Apr 2024 08:03:48 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories498.5 kcal (25%)
Total Fat38.3 g (55%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars14.5 g (16%)
Protein18.5 g (37%)
Sodium1208.8 mg (60%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Tomaten Sauce
2tomaten
1dose passierte tomaten
2mozzarella
0.5 tlsalz
0.5 tlpfeffer
1 tlgetrockneter oregano
2 elfrisches basilikum
Auberginen
Instructions
Tomaten Sauce
Step 1
Die Tomaten und den Mozzarella würfeln und das Basilikum klein hacken.
Step 2
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermengen.
Auberginen
Step 3
Die Auberginen in 1cm dicke Scheiben schneiden.
Step 4
Die Scheiben auf beiden Seiten mit Salz würzen und hinein reiben. Für ca. 5-10min ruhen lassen.
Step 5
Die Scheiben auf ein Küchentuch legen. Dann ein anderes Tuch darüber legen und die Scheiben abtupfen. Dadurch kann das überschüssige Wasser entzogen werden.
Step 6
Etwas von dem Öl in eine Pfanne geben und auf mittelhoher Stufe erhitzen. Die Auberginenscheiben hineingeben und für ca. 3-4min braten bis sie goldbraun sind. Anschließend wenden und nochmals 3-4min braten. Mit den restlichen Auberginenscheiben genauso verfahren.
Auflauf
Step 7
Den Boden der Auflaufform mit der Hälfte der Auberginenscheiben belegen.
Step 8
Nun die Hälfte der Sauce darauf verteilen.
Step 9
Jetzt die andere Hälfte der Auberginen darauf geben und die restliche Sauce verteilen.
Step 10
Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Umluft für ca. 60-90min backen. Wenn der obere Teil zu dunkel wird, mit alufolie abdecken.
Notes
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