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cooking with aulona
By cooking with aulona

Surf and Turf Sandwich

15 steps
Cook:25min
Updated at: Wed, 22 May 2024 11:07:13 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
23
High

Nutrition per serving

Calories1509.1 kcal (75%)
Total Fat109 g (156%)
Carbs38.2 g (15%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein89.1 g (178%)
Sodium3718.8 mg (186%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Garnelen

Step 1
Den Knoblauch und die Petersilie klein hacken.
Step 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hitze auf Mittel hohe Stufe einstellen. Dann den Knoblauch dazu geben und für ca. 30s anbraten.
Step 3
Jetzt die Garnelen dazu geben und für 2min anbraten bis sie rosig sind. Dann mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
Step 4
Nun den Weißwein dazugeben und so lange köcheln lassen bis er großteils reduziert ist.
Step 5
Nun die Sahne und die Petersilie dazu schütten und für ca. 3min köcheln lassen.

Steak

Step 6
Das Olivenöl, Salz und Pfeffer in beide Seiten des Steaks einmassieren.
Step 7
Das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hitze auf hohe Stufe einstellen. Das Steak in die Pfanne legen und für 2min anbraten.
Step 8
Jetzt das Steak wenden und die Butter, den Rosmarin und Knoblauch dazu geben. Das Steak nochmals für 2min anbraten dabei immer wieder die geschmolzene Butter über das Steak schütten.

Sandwich

Step 9
Den Knoblauch, die Petersilie und den Thymian klein hacken.
Step 10
Die Kräuter, den Knoblauch und die Gewürze zur Butter dazu geben und gut verrühren.
Step 11
Die Semmel halbieren und beide Hälften großzügig mit der Kräuterbutter bestreichen.
Step 12
Die Pfanne in der das Steak gebraten wurde nochmals erhitzen und die Brothälften hinein legen. Solange braten bis sie knusprig und goldbraun sind.
Step 13
Die untere Brothälfte mit dem Steak, den Garnelen und der Sauce belegen.
Step 14
Dann den Parmesan darüber reiben.
Step 15
Zum Schluss die andere Brothäfte darüber legen und genießen!

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