Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories810.6 kcal (41%)
Total Fat76.6 g (109%)
Carbs10.8 g (4%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein23.5 g (47%)
Sodium3634 mg (182%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
명란을 껍질 있는 상태로 2cm 간격으로 잘라준다
Step 2
내열유리컵에 명란을 담고 대파와 쪽파를 잘라서 넣어준다
Step 3
들기름을 5T 넣고 맛술 1T 다진마늘과 고춧가루를 넣어준다
Step 4
마지막으로 통깨를 넣어준 다음 골고루 섞어서 찜기에서 중약불 15분 익힌더
Step 5
갓지은 밥과 김과 곁들여 먹으면 완성
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