Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories253.1 kcal (13%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs31.6 g (12%)
Sugars15.7 g (17%)
Protein4.5 g (9%)
Sodium170.3 mg (9%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
메추리알은 흐르는 물에 헹구고 과일과 크래미는 한입크기로 잘라 주세요
Step 2
볼에 플레인 요거트 1개, 마요네즈 4큰술, 꿀 1큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요
Step 3
손질해둔 딸기, 사과, 단감, 크래미, 메추리알, 크랜베리를 드레싱 소스에 넣어 잘 섞어 완성해 주세요
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