Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories368.8 kcal (18%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs36.7 g (14%)
Sugars30.8 g (34%)
Protein22.5 g (45%)
Sodium2627.6 mg (131%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
부추 1줌(150g)은 잘게 다져줍니다.
Step 2
양파도 잘게 다지고, 청양고추, 홍고추는 씨를 털어내고 잘게 다집니다.
Step 3
볼에 부추, 양파, 청양고추, 홍고추 다진것을 섞고, 간장2/3컵, 다시마물1/2컵, 매실청1/3컵,
올리고당1/3컵, 다진마늘1큰술, 맛술2큰술, 통깨2큰술을 섞어 부추장을 완성합니다. 이렇게 만든 부추장은 밀폐용기에 담아 바로 먹어도 되지만, 냉장고에 넣어두고 하루정도 지나 먹으면 더욱 부드럽게 숙성된 맛을 볼 수 있어요.
Step 4
삶은계란에 부추장을 잠길만큼 넉넉히 부어 반나절정도 지나 먹으면 단짠단짠 맛있는 마약계란장이 됩니다.
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