Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories228.7 kcal (11%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs43 g (17%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium277 mg (14%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 잘게 잘라 믹서기에 넣고 물 1/2컵 정도 부어 곱게 갈아줍니다. 감자를 강판에 갈면 거칠게 갈리기 때문에 씹는식감이 납니다. 입맛대로 해보세요.
Step 2
곱게 간 감자를 체에 밭쳐 10분간 걸러줍니다.
이렇게 체에 밭친 감자 건더기와국물을 따로 분리해서 흔들지말고 가만히 가라앉혀 두면 밑바닥에 하얗고 단단한 전분이 생겨요.
Step 3
체에 밭쳐진 감자건더기에 가라앉힌 단단한 감자전분을 섞어주세요. 감자반죽은 시간이 지나면서 갈변됩니다. 반죽을 오래두지 말고 바로 부쳐주세요.
Step 4
갈아놓은 감자반죽에 다진 청양고추, 다진당근을 섞고, 소금을 약간 넣어 섞어줍니다.
Step 5
달군팬에 식용유를 넉넉히 붓고 감자반죽을 한국자씩 얹어 중불로 줄여 노릇하고 바삭하게 부쳐줍니다.
한면이 완전히 노릇해지면 뒤집어 뒷면도 바삭하게 부치세요. 중간에 군기름을 붓거나 자주 뒤집으면 바삭함이 떨어집니다
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