Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories875 kcal (44%)
Total Fat42.1 g (60%)
Carbs68.1 g (26%)
Sugars27.2 g (30%)
Protein59.4 g (119%)
Sodium2830.6 mg (142%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
닭은 흐르는 물에 꼼꼼이 깨끗이씻어 물기를 빼세요. 잘 씻어내어야 비린내가 나지않아요. 씻은 닭은 잠길만큼 물을 부은후, 뒤적여가며 5분간 데쳐 건져낸후 헹궈주세요. 닭의 비린내와 불순물이 제거됩니다. 이때 오래 데칠 필요는 없습니다.
Step 2
감자, 양파, 당근 큼직하게 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 큼직하게 어슷썰어요.
Step 3
데친 닭고기에 물3컵을 붓고, 간장5큰술, 고춧가루5큰술, 설탕3큰술, 다진마늘1큰술을 함께 넣어요.
Step 4
이어서 감자, 양파, 당근도 넣어줍니다. 이렇게 한꺼번에 다넣었으면 이제 끓이기만 하면 됩니다. 팔팔 끓으면 중불로 줄여 15분간 국물이 걸쭉해지도록 푹 끓여 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다.
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