Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories280.4 kcal (14%)
Total Fat18.2 g (26%)
Carbs9.7 g (4%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein20.6 g (41%)
Sodium1113.6 mg (56%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
김치는 시큼하게 잘익은 배추포기김치를 준비해, 먹기좋은 크기로 썰고, 김칫국물 1/2컵도 따로 준비합니다.
Step 2
돼지고기에 고추가루2큰술, 다진마늘1큰술, 맛술2큰술, 후추로 조물조물 무쳐 주세요. 김치찌개용 고기는 기름기 적당하면서 달큰한맛이 나는 돼지목살, 다릿살이 적당합니다.
Step 3
냄비에 식용유를 2큰술 두르고 양념한 돼지고기를 넣어 달달 볶다 김치를 넣어 볶아줍니다
Step 4
볶은김치에 멸치육수5컵을 붓고 김칫국물1/2컵, 고춧가루1큰술도 넣어 끓이다가 끓으면 중약불로 줄여 25분간 김치가 부드럽게 푹 무르도록 끓여요. 김치가 익으면 어슷썬 대파, 청양고추를 넣어 한소끔 더 끓입니다. 김칫국물이 김치찌개의 감칠맛을 내주는 비결입니다.
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