Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories875 kcal (44%)
Total Fat42.1 g (60%)
Carbs68.1 g (26%)
Sugars27.2 g (30%)
Protein59.4 g (119%)
Sodium2830.6 mg (142%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
토막낸 닭을 깨끗이 씻어 잠길만큼 물을 부은후, 뒤적여가며 5분간 데쳐 헹군후 물기빼주세요. 닭의 비린내와 불순물이 제거됩니다.
Step 2
감자2개, 양파1/2개, 당근1개는 큼직하게 썰고, 대파1/2대, 청양고추1개, 홍고추1개는 굵게 썰어요.
Step 3
닭고기를 냄비에 담고, 감자, 당근, 양파, 간장, 고춧가루, 설탕, 다진마늘을 넣은후 물3컵을 부어 줍니다. 이렇게 한꺼번에 다넣고 이제 끓이기만 하면 됩니다. 끓으면 중불로 줄여 15분간 감자등 채소가 푹익고 국물이 걸쭉해지도록 푹 끓여줍니다. 이렇게 한번에 간단히 만들수있다는 점이 초보자도 실패하지않는 백종원닭볶음탕의 장점이기도 하죠.
Step 4
국물이 진하고 걸쭉하게 졸면 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓이다가, 소금으로 모자라는 간을 추가하고 후추, 통깨를 뿌려 완성합니다. 과정이 복잡하지 않아서 요리초보도 따라하기 좋은 백종원 닭볶음탕 레시피입니다.
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