Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories369.2 kcal (18%)
Total Fat2.4 g (3%)
Carbs75 g (29%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein11.7 g (23%)
Sodium1468.4 mg (73%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
무는 적당한 굵기로 채썰어 줍니다. 가늘게 채썰어 밥을 지으면 너무 물러져 버려요.
Step 2
전기압력밥솥에 씻은쌀을 넣고 무채를 골고루 펼쳐 얹어요.
Step 3
이어서 콩나물을 얹고, 다시마 우린물 2컵을 부어 주세요. 일반밥물보다 조금 적게 부어야 질기가 알맞아요.무와 콩나물에서 수분이 많이 빠져나오는걸 감안해야 합니다. 밥은 일반취사코스에 맞추어 밥을 지어주세요. 다시마물은 물2컵에 다시마를 넣고 30분간 우려 만드세요.
Step 4
분량대로 재료를 섞어 달래장을 만들어 콩나물밥과 곁들여 비벼먹도록 합니다.
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