아랫배 사라지는 그릭 요거트 오이 샐러드 샌드위치

아삭아삭한 오이와 상큼하고 담백한 무가당 그릭 요거트를 함께 섞어서 샐러드를 만들어요. 샌드위치에도 활용 해요.

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

오이는 슬라이스로 썰어 소금 넣고 무친 후 5분 재워주세요.

Step 2

그릭요거트에 레몬즙, 레몬제스트, 알룰로스 넣로 섞어주세요. 퍽퍽하면 아몬드유나 우유 소량 넣어주세요.

Step 3

오이는 건져내서 물기 잔 후 요거트와 함께 섞어주세요.

Step 4

빵에 샐러드, 치즈추가 다시 빵으로 덮어요.