Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories332.8 kcal (17%)
Total Fat15.3 g (22%)
Carbs36.6 g (14%)
Sugars12.4 g (14%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium481.9 mg (24%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 얇게썬 감자를 넣고 잠길만큼의 물을 부어 삶아요. 끓으면 중불로 줄여 3분간 더 삶아주세요.
Step 2
양파는 채썰어 달군팬에 버터를 두르고 채썬양파를 달달 볶아요.
Step 3
삶은감자의 물을 따라 버리고, 양파볶은것을 넣은후 우유3컵을 부어요.
Step 4
핸드블랜더로 곱게 갈아줍니다. 재료를 따라 내어 믹서기에 갈아도 좋아요.
Step 5
곱게 갈아낸 감자스프에 치킨스톡을 넣고 중불로 줄여 5분간 걸쭉해지도록 끓인후 체다치즈1장을 넣어 섞고 모자라는 간은 소금으로 맞추세요. 치킨스톡이 신의 한수처럼 감자스프의 감칠맛을 더해준답니다.
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