Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories136.1 kcal (7%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs19.3 g (7%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium1250 mg (63%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
멸치, 다시마에 물10컵을 붓고 끓이다가, 끓기시작하면 다시마는 건져내고 불을 줄여 7-8분간 더끓여 건더기를 건져내요.
Step 2
잘익은 배추김치는 속을 털어낸후 채썰고, 무는 나박썰어주세요. 이때 어묵도 먹기좋게 썰어준비해요.
Step 3
걸러낸 육수에 무와 김치를 넣고 끓여요. 끓으면 중불로 줄여 무가 잘 무르도록 10분간 끓입니다.
Step 4
무가 무르면 어묵을 넣고 끓이다가, 모자라는 간은 김칫국물로 맞추고, 어묵이 부드럽게 익으면 어슷썬 대파, 다진마늘을 넣고 한소끔 더 끓여요.
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