Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories119.4 kcal (6%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs9.3 g (4%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium1212.5 mg (61%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박은 도톰하게 반달모양으로 썰어요. 너무 얇게썰면 익으면서 부서져버려요.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 채썬양파를 달달 볶아요.
Step 3
양파가 투명해지면 애호박을 넣고 가볍게 볶다가, 고춧가루1큰술, 새우젓1큰술, 다진마늘1큰술로 양념해요. 애호박볶음엔 새우젓이 들어가야 맛이 좋아요.
Step 4
양념이 고루 섞어지면 멸치육수(또는물)1/2컵을 붓고 뚜껑덮어 애호박의 숨이 죽을정도로 1분간 살짝 익히다 어슷썬 청양고추, 통깨를 뿌려 볶아내세요. 오래 익히면 애호박이 흐물흐물해져요.
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