Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories1932.2 kcal (97%)
Total Fat126.5 g (181%)
Carbs100.7 g (39%)
Sugars13.4 g (15%)
Protein93.5 g (187%)
Sodium8387.1 mg (419%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
통조림햄은 큰사이즈(340g)1통을 모두 납작하게 썰고,비엔나소세지는 한쪽에 열십자를 내어 익었을때 문어발처럼 벌어지게 해줍니다.
Step 2
햄, 소세지와 함께,김치는 굵게 채썰고, 통조림콩, 흰떡, 라면, 체다치즈를 준비하고, 양파는 채썰고, 대파는 어슷썰어요. 햄, 소세지가 넉넉히 들어가기때문에 굳이 고기를 넣지않아도 맛있어요.
Step 3
고추가루2큰술, 고추장1큰술, 간장3큰술, 설탕1큰술, 다진마늘1큰술로 양념을 만들어요.
Step 4
전골냄비에 김치를 펼쳐얹고, 햄, 소세지를 빙둘러 얹은후 가운데 라면을 얹어요. 흰떡, 통조림콩, 양파, 대파, 양념을 얹고 사골국물1컵과 물3컵 을 섞어 붓고 끓이다가, 라면이 익으면 체다치즈를 얹어요.
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