Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories37.7 kcal (2%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs3.9 g (2%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein4.5 g (9%)
Sodium280 mg (14%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
양념
Instructions
Step 1
냉동실에 넣어둔 꽃게 2마리가 남아있어 이날 냉동 꽃게탕을 끓여봤는데요. 냉동 꽃게는 물에 담가 해동해주고 해동하면서 솔질로 꽃게를 깨끗하게 문지른 후 씻어서 준비해주세요.
Step 2
육수에 넣고 끓일 무 2~3cm 두께 한토막과 애호박 1/3개, 양파 반개를 먹기좋은 크기로 잘라서 준비해주세요.
Step 3
웍에 물 1L를 담고 자른 다시마 2장과 국멸치 2마리(머리와 똥 제거), 잘라놓은 무를 넣고 팔팔 끓여주세요.
Step 4
육수를 팔팔 끓이다가 다시마는 건져내고 팔팔 끓여주세요.
Step 5
된장은 입맛에 따라 2~3스푼 풀어주고 국멸치는 이때 건져내주세요.
Step 6
된장을 풀어준후 손질해놓은 꽃게를 넣고 다진마늘 반스푼과 다진생강 조금을 넣고 팔팔 끓여주세요.
Step 7
꽃게가 빠알갛게 변하기 시작하면 잘라놓은 애호박과 양파를 넣고 팔팔 끓여주세요.
Step 8
재료들을 팔팔 끓여주다가 된장을 좀 더 넣어 간을 맞춰주세요. 꽃게탕을 끓이면서 올라오는 거품은 걷어가면서 끓여주시면 좋아요.
Step 9
꽃게탕을 맛있게 끓이다가 고춧가루 조금을 넣고 끓여주세요.
Step 10
꽃게탕이 맛있게 잘 끓여졌으면 불을 꺼주시면 완성. 요리를 완성하실땐 꽃게탕의 국물 맛을 한번 본후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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