메추리알 볶음 반찬

단백질이 풍부한 메추리알를 설탕없이 조리한 다이어트 반찬 레시피

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

메추리알은 봉지에 담고 찹쌀가루 넣어 가루옷 입혀주세요.

Step 2

달궈진 팬 기름 적닫량 붓고 메추리알 올린 후 노릇노릇 구워주세요.

Step 3

구운 메추리알은 종이포일 위에 올려주세요.

Step 4

모든 양념을 넣고서 가스불 켠 후 중약불에서 졸여주세요.

Step 5

졸여진 양념에 구운 메추리알 넣고 잘 섞어 주세요.

Step 6

통에 담고 아몬드 분에 뿌리면 완성입니다.

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