By Mikyung Kwon
자몽 + 아보카도 + 오렌지 시트러스 샐러드 🍊🥑
5 steps
Prep:10minCook:10min
상큼한 자몽과 오렌지, 고소한 아보카도의 조화로
입맛을 돋우는 시트러스 샐러드입니다.
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 22:53:53 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories389.3 kcal (19%)
Total Fat32.6 g (47%)
Carbs19.2 g (7%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium977.4 mg (49%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
드레싱
Instructions
Step 1
자몽과 오렌지의 껍질을 벗기고 과육을 분리하거나 슬라이스합니다.
Step 2
아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 슬라이스합니다.
Step 3
접시에 루꼴라(또는 샐러드 채소)를 깔고, 자몽, 오렌지, 아보카도를 올립니다.
Step 4
드레싱 재료(올리브오일, 화이트 발사믹, 소금, 후추, 허브 시즈닝)를 섞어 샐러드에 뿌립니다.
Step 5
갈아둔 치즈와 견과류를 토핑으로 올려 완성합니다.
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