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요안나
By 요안나

차돌된장찌개

4 steps
Cook:20min
보글보글 끓는 된장뚝배기 앞에선 누구나 밥한공기 거뜬하죠. 고소한 기름이 박힌 차돌박이로 된장찌개를 끓이면 누구나 감탄하며 먹게 됩니다. 구수한 된장, 고추장과 고소한 차돌박이는 진하고 고소하면서 구수한 된장맛도 더 강하게 느껴집니다. 아이들도 좋아하는 된장찌개입니다.
Updated at: Sat, 23 Nov 2024 00:38:39 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
22
High

Nutrition per serving

Calories313.6 kcal (16%)
Total Fat7.1 g (10%)
Carbs45.9 g (18%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein21.8 g (44%)
Sodium878 mg (44%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
차돌박이는 소의 양지머리에 붙은 희고 단단한 지방질이랍니다. 차돌처럼 촘촘하게 박혔다해서 차돌박이라 한다네요. 냉동 차돌박이는 해동하지 않고 그대로 이용해도 좋아요.
Step 2
두부, 애호박은 나박썰고, 느타리버섯은 먹기좋게 찢어요. 대파, 청양고추, 홍고추는 송송썰어요.
Step 3
달군냄비에 기름을 두르지않고 차돌박이를 넣어 달달 볶다가, 된장, 고추장, 설탕, 다진마늘을 넣고 쌀뜨물을 부어 끓여주세요. 중불로 차돌박이에서 나오는 기름으로 볶으세요.
Step 4
국물이 팔팔 끓으면 두부, 애호박, 느타리버섯을 넣고 4분간 끓이다가, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여요.
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