Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
81
High
Nutrition per serving
Calories674.7 kcal (34%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs109.2 g (42%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium1791.5 mg (90%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
밀가루2컵에 소금1/3큰술을 넣고 물1/2컵을 부어 섞은후, 손으로 5분이상 치대서 반죽해요. 반죽을 동글동글 뭉쳐서 비닐봉지에 감싸서 냉장고에 넣어 1시간이상 숙성시켜주세요. 찰기가 생기고, 쫄깃한 반죽이 된답니다.
Step 2
멸치, 다시마에 물8컵을 부어 끓이다가 끓으면 다시마는 건져내고 7-8분간 더 끓인후 육수를 걸러내세요.
Step 3
감자, 애호박은 반달모양으로 썰고 당근은 얇게 편으로 썰어요. 양파는 채썰고, 대파, 청양고추는 어슷썰어요.
Step 4
걸러낸 멸치육수에 감자,양파를 먼저 넣고 끓이다가, 감자가 익으면 수제비를 손으로 얇고 편편하게 떼어 넣어요.
Step 5
수제비를 떼어넣은후 애호박, 당근을 넣고 끓이다가, 수제비가 익어서 동동 떠오르면 대파, 청양고추, 다진마늘을 넣고 국간장으로 간하세요. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요.
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