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뭉구
By 뭉구

미소된장국 만들기 일본 미소된장 미소장국 레시피

3 steps
Prep:5minCook:20min
미소된장국 두부 미역 미소국은 일본 가정식으로 가벼운 맛과 맑은 국물 맛이 특징이에요. 일본 미소된장을 활용해 만들며 가쓰오부시와 다시마로 우려낸 육수가 국물의 맛을 풍부하게 해줘요. 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 아침 국물 요리로도 좋답니다.
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 07:53:04 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
35
High

Nutrition per serving

Calories422.3 kcal (21%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs73 g (28%)
Sugars58.1 g (65%)
Protein26.5 g (53%)
Sodium17008.7 mg (850%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
[가쓰오다시 육수 만들기] 다시마 5g을 물 900ml에 넣고 약불로 10분 동안 우려낸다. 다시마를 건져내고 센 불로 바꿔 가쓰오부시를 넣고 10분 동안 끓여 육수를 우려낸다. 총 20분간 우려낸 육수를 800ml로 맞춘다.
Step 2
[재료 손질] 두부 반모를 1cm 크기로 자르고 불린 미역은 1cm 폭으로 자른다.
Step 3
[미소된장국 끓이기] 가쓰오다시 육수에 두부와 미역을 넣고 끓인 후 미소된장 2스푼을 국자에 풀어 넣고 잘 섞는다. 불을 끄고 쪽파를 송송 썰어 넣으면 완성된다.
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