By 샐럽요리 selfloveyori
뼈 칼슘 튼튼 멸치무침
5 steps
Prep:10min
뼈에 좋은 칼슘이 풍부한 멸치의 맛있게 무친 반찬
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 23:01:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories152.1 kcal (8%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs14.9 g (6%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein20.1 g (40%)
Sodium645.3 mg (32%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
멸치는 내장과 머리부분 떼어 손질해주세요.
Step 2
매운 고추 반으로 잘라 씨 부분 털어서 씻어주세요.
Step 3
손질한고추는 잘게 썰어주세요.
Step 4
달군팬 기름 적당량, 멸치 1분 볶다 맛술 넣고 30초간 볶아요.
Step 5
볶은 멸치에 양념 재료 넣고 손으로 무치면 완성 입니다.
View on 샐럽요리
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
