By cook popo's
에어프라이어 통삼겹 구이 만들기 통삼겹살 에어프라이어요리
6 steps
Prep:10minCook:40min
너무 고소하고 바삭하고 촉촉해서 누구나 좋아할만한 고기요리가 되어 준답니
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 03:42:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories1737.5 kcal (87%)
Total Fat175.6 g (251%)
Carbs2.2 g (1%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein30.2 g (60%)
Sodium309.2 mg (15%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
통삼겹을 준비해 너무 두꺼울 경우 칼집을 내 줍니다.
Step 2
그리고 허브솔트를 고루 뿌려 줍니다.
Step 3
같이 구울 통마늘과 양송이버섯, 대파를 준비했어요.채소와 버섯류는 취향껏 준비하면 돼요.
Step 4
에어프라이어 바스켓 안에 통삼겹을 놓고 180℃ 15분 먼저 구워 줍니다.
Step 5
이제 뒤집어서 뒷면도 구워주고, 마늘과 버섯, 대파도 넣어 줍니다.마늘과 채소는 중간에 한번 열어 구움정도를 확인해 익었으면 미리 꺼내셔도 좋아요
Step 6
15분 후 앞뒤 모두 노릇노릇 잘 익었어요. 꺼내서 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어 줍니다.
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