Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories318.1 kcal (16%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs72.5 g (28%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium713.8 mg (36%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
[꽃게 손질] 꽃게의 등딱지와 배딱지를 솔로 깨끗하게 씻고 아가미와 입, 모래주머니를 제거해요. 꽃게의 몸통을 십자 모양으로 4등분해 주세요. 등딱지 안에 있는 게장은 국물에 풍미를 더하니 버리지 않고 그대로 넣어요.
Step 2
[꽃게탕 끓이기] 냄비에 쌀뜨물 1.5L를 붓고 썰어둔 무 200g, 양파 1/2개, 된장 2스푼, 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1스푼을 넣고 10분 동안 끓여요. 국물이 끓으면 손질한 꽃게를 넣고 10분 동안 끓이고, 꽃게는 등딱지가 위로 오게 넣어 게장이 잘 퍼지도록 해요. 국간장 1스푼, 미원 0.5티스푼을 넣고 썰어둔 둥근 호박 1/4개와 대파 1대를 넣어 5분 더 끓여요.
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