Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories1458.9 kcal (73%)
Total Fat132.8 g (190%)
Carbs34.4 g (13%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein30.1 g (60%)
Sodium375.4 mg (19%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 고기는 익히기 좋게 덩어리를 나누어 준 뒤 키친타월로 핏물을 가볍게 닦아준다.
Step 2
돼지고기 삶을 재료로 배와 양파, 대파, 마늘, 생강, 통후추, 된장 준비한다.
Step 3
냄비에 고기와 고기 삶을 재료를 넣고 재료가 잠기도록 물을 부어준 뒤 강불로 올린다. 끓기 시작하면 뚜껑을 닫고 중불로 줄여 50분간 푹 삶아준다.
Step 4
삶은 고기는 먹기 좋게 썰어준다.
Step 5
생굴은 받아 놓은 물에 살랑살랑 흔들어가며 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
Step 6
보쌈과 김치속, 생굴을 담아낸다.
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