Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories466.2 kcal (23%)
Total Fat35.6 g (51%)
Carbs17.3 g (7%)
Sugars10.9 g (12%)
Protein19 g (38%)
Sodium1950.6 mg (98%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
꽈리고추는 꼭지를 떼고 찬물에 헹궈 물기를 빼고 길이가 긴것은 절반으로 잘라 주세요.
Step 2
비엔나 소시지는 칼집을 사선으로 4-5번 정도낸후, 절반으로 어슷잘라요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 다진마늘 1큰술을 달달 볶다, 마늘향이 나면 소세지를 넣고 볶아 주세요.
Step 4
이어서 꽈리고추를 넣고 볶다가,간장2큰술, 올리고당2큰술, 맛술1큰술을 섞어서,꽈리고추의 숨이 반쯤 죽을 정도로만 볶은후 통깨를 뿌려 줍니다. 다 볶은후 팬에 두지말고 바로 접시에 담아내어야 아삭함과 파릇한 색감이 살아요.
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