Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories155.7 kcal (8%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs15 g (6%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein9.1 g (18%)
Sodium654.7 mg (33%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
청양고추 한개와 당근 조금은 먹기좋게 쫑쫑 썰어서 준비해주세요.
Step 2
크래미 한팩도 비닐을 제거한후 먹기좋은 크기로 잘라주시면 되는데요. 요렇게 잘라주셔도 좋고 취향에 따라 길게 찢어서 볶아주셔도 좋아요.
Step 3
프라이팬에 식용유를 적당히 두르고 다진마늘 반스푼을 넣어주세요.
Step 4
마늘향이 솔솔 올라오면 잘라놓은 당근을 넣고 볶아주세요.
Step 5
당근이 어느정도 익어가면 잘라놓은 크래미를 넣고 잘 볶아주세요.
Step 6
크래미가 어느정도 익은것 같으면 잘라놓은 청양고추를 넣고 볶아주세요.
Step 7
천일염을 적당히 넣어 잘 볶아준후 완성된것 같으면 불을 끄고 통깨를 츄르륵 뿌려 한번더 섞어주면 완성.
Step 8
요리를 완성하실땐 크래미볶음의 맛을 한번 보신 후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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