Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories194.6 kcal (10%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs22.6 g (9%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein8.3 g (17%)
Sodium496.4 mg (25%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자와 양파는 흐르는 물로 깨끗하게 손질한 후 사진과 같이 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해주세요. 햄은 사각햄으로 준비해주시면 되는데요. 햄 역시 먹기좋은 크기로 잘라주고 햄종류는 취향에 따라 다른걸로 준비하셔도 좋아요.
Step 2
웍에 식용유를 적당히 두르고 다진마늘 반스푼을 넣어주세요.
Step 3
마늘향이 솔솔 올라오면 잘라놓은 양파와 감자를 모두 넣고 볶아주세요. 재료를 볶으면서 식용유를 좀더 추가하셔도 좋아요.
Step 4
양파와 감자를 어느정도 볶아주다가 잘라놓은 햄도 넣고 볶아주세요.
Step 5
햄감자채볶음을 맛있게 볶아 감자가 익어가면 소금을 적당히 넣어주세요.
Step 6
햄감자채볶음이 잘 익었을때 후추를 톡톡 적당히 뿌려주세요.
Step 7
맛있는 햄감자채볶음이 완성된것 같으면 불을 끄고 통깨를 츄르륵 뿌려주면 완성.
Step 8
요리를 완성하실땐 햄감자채볶음의 맛을 한번 본후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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