Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories332.7 kcal (17%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs12.7 g (5%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein35.8 g (72%)
Sodium3873.1 mg (194%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
먼저 절임장부터 준비합니다. 냄비에 간장1컵, 물1컵, 맛술2/3컵, 설탕1큰술을 넣어 한소끔만 끓인후, 양파, 대파, 청양고추, 페퍼론치노를 넣고 팔팔 끓이다가 끓으면 약불로 줄여 15분간 양념맛이 우러나도록 은근히 끓이세요.
Step 2
야채가 푹 무르면 건더기를 체로 말끔하게 건지고, 절임물은 완전히 식혀놓으세요.
Step 3
키친타올로 연어의 물기를 닦고, 먹기좋은 크기로 너무 얇지않게 썰어 줍니다.
Step 4
연어를 밀페용기에 담고 끓여놓은 절임물이 완전히 식으면 붓고 레몬즙을 살짝 뿌려 특유의 비린맛을 제거합니다. 여기에 채썬양파, 가스오부시를 넣은후 뚜껑덮어 실온에 두었다가 만 하루지나면 먹을 수 있어요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!