Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories341.2 kcal (17%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs48.1 g (18%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein6.6 g (13%)
Sodium807.7 mg (40%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박 반개와 당근 2/3개는 볶음밥에 넣을 야채들처럼 쫑쫑쫑 잘게 잘라 준비해주세요.
Step 2
웍에 기름을 적당히 두르고 잘라놓은 당근을 모두 넣어주세요.
Step 3
당근을 어느 정도 볶다가 잘라놓은 애호박도 모두 넣고 볶아주세요.
Step 4
애호박과 당근이 모두 익은 것 같으면 밥 한공기를 넣고 잘 볶아주세요. 밥의 양은 그날의 입맛에 따라 가감해주시면 된답니다.
Step 5
야채볶음밥이 어느 정도 완성된 것 같으면 소금을 적당히 넣어 간을 맞춰주세요.
Step 6
완성된 야채볶음밥은 그대로 놓아두고 이제 맛있게 김밥을 싸줍니다.
Step 7
김밥용 김을 한 장 깔고 야채볶음밥을 적당히 올려 돌돌 말아주시면 완성.
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