Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories313.9 kcal (16%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs10.5 g (4%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein25 g (50%)
Sodium918.1 mg (46%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
[재료 손질] 닭의 꼬리 부분과 엉덩이 부분의 지방을 제거한 후 흐르는 물에 깨끗이 세척한다. 마늘은 반으로 썰고 생강은 편 썰며 대파는 반으로 갈라 준비한다. 양파는 칼집을 내어 6등분한다.
Step 2
[닭 삶기] 물 3L에 손질된 닭과 양파, 대파, 마늘, 생강, 월계수잎 2장을 넣고 중불에서 50분 동안 끓인다. 9호 닭 이하일 경우 40분, 10호 닭부터는 50분 이상 끓여야 한다.
Step 3
[닭곰탕 만들기] 50분이 지난 후 국물은 채에 걸러 맑은 육수만 따로 받는다. 육수의 양을 맞추기 위해 물을 추가하거나 더 졸여 2L로 맞춘다. 육수에 소금 0.5스푼과 미원 0.5티스푼을 넣고 간을 맞춘다. 그릇에 밥을 담고 순살 닭고기 100g을 올리고 송송 썬 대파를 얹는다. 마지막으로 육수를 부어 마무리한다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!