Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories507.1 kcal (25%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs75.1 g (29%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium1304.5 mg (65%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
[재료 준비] 쌀 270ml은 30분 동안 물에 불린 후 물기를 제거한다. 돼지고기 다짐육 150g에는 소금 0.5티스푼, 후추 약간, 미림 1스푼을 넣어 밑간한다. 묵은지 1/8포기(150g)는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 물기를 꼭 짜낸 뒤 가로세로 1cm 크기로 썬다. 쪽파 8대(40g)는 송송 썬다.
Step 2
[솥밥 만들기] 물기 제거한 불린 쌀을 주물 냄비에 담고 밑간한 돼지고기 다짐육을 골고루 올린다. 그 위에 큐브 모양으로 썬 씻은 묵은지를 고르게 펼쳐 올린다. 쌀과 동일한 용량의 물(270ml)을 천천히 부은 후, 뚜껑을 닫고 중불에서 6분, 약불에서 10분 동안 끓인다.
Step 3
[뜸 들이기] 시간이 지나면 뚜껑을 열고 송송 썬 쪽파를 밥 위에 골고루 올린다. 다시 뚜껑을 닫아 10분 동안 뜸을 들이면 솥밥이 완성된다.
Step 4
[간장 양념장 만들기] 양조간장 2스푼, 물 1스푼, 고춧가루 1스푼, 매실청 0.5스푼, 설탕 0.5스푼, 들기름 1스푼을 섞은 뒤 송송 썬 쪽파 1대를 넣어 설탕이 녹을 때까지 섞는다.
Step 5
[완성 및 제공] 솥밥을 골고루 섞은 뒤 준비한 간장 양념장을 1~2티스푼 뿌려 맛을 더해 즐긴다. 묵은지의 새콤함과 돼지고기의 구수함이 어우러져 깊은 풍미를 자랑하는 맛있는 돼지고기 김치밥이 완성된다.
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