Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories1663 kcal (83%)
Total Fat100.5 g (144%)
Carbs111.3 g (43%)
Sugars19.7 g (22%)
Protein83.2 g (166%)
Sodium4912.3 mg (246%)
Fiber15 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
통조람햄, 양파, 파프리카는 모두 잘게 다져요.
Step 2
달군팬에 식용유를 조금 두르고 다진마늘과 다진양파를 볶다가, 양파가 살짝 익기시작하면 햄과 파프리카를 넣고 볶아요.
Step 3
여기에 토마토소스를 넣고 볶다가, 소금, 후추를 약간씩 뿌려 간맞춰요.
Step 4
또띠아를 오븐팬에 얹고, 또띠아의 절반만 만들어놓은 소스를 얹은후 모짜렐라치즈를 솔솔 뿌려요.
Step 5
치즈를 뿌린 또띠아는 반으로 접어 잘 접착되게 한후, 220도로 예열된 오븐에 10분간 노릇노릇하게 구우세요.
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