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bliss sooppi
By bliss sooppi

전자렌지 10분 숙주 한봉지 순삭하는 다이어트 요리

5 steps
Prep:5minCook:20min
숙주 한 봉지를 금세 해결할 수 있는 간단한 소불고기 원팬 요리예요👌 얇은 소불고기를 숙주와 층층이 쌓아 먹으니 한 끼로 딱이에요! 숙주는 숨이 살짝 죽어도 아삭한 식감이 그대로 살아있어 정말 맛있답니다😊 국물 없는 샤브샤브 스타일로 깔끔하게 즐길 수 있어요. 오늘도 맛있고 따뜻한 한 끼 되세요✨🔥
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 12:07:06 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories585.3 kcal (29%)
Total Fat31.4 g (45%)
Carbs29.9 g (12%)
Sugars18.2 g (20%)
Protein51 g (102%)
Sodium1646.8 mg (82%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1️⃣ 팬에 숙주 한 층, 소불고기 한 층을 차례로 쌓아 3번 반복합니다.
Step 2
2️⃣ 소금을 살짝 뿌리고 중간에 한 번만 뒤집어 익혀줍니다.
Step 3
3️⃣ 양념장은 들기름, 계란 노른자, 깨, 소금을 섞어 준비합니다.
Step 4
4️⃣ 고기가 익으면 불을 끄고, 양념장에 찍어 맛있게 즐깁니다.
Step 5
5️⃣ 팬이 식으면 남은 계란 흰자를 넣어 살짝 볶고 들기름과 소금을 더해 마무리합니다.
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