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MINGU KANG
By MINGU KANG

따뜻하고 건강한 무 밀푀유나베 레시피

6 steps
Prep:10minCook:10min
여러분! 오늘은 일본의 대표적인 겨울철 요리, 무푀유나베를 소개해드릴게요. 신선한 채소와 부드러운 고기가 어우러진 이 국물 요리는 따뜻함과 건강함을 동시에 느낄 수 있는 환상적인 메뉴입니다. 무푀유나베는 얇게 썬 무와 다양한 재료를 층층이 쌓아 조리하는 일본식 전골 요리로, 국물의 깊은 맛과 함께 아삭한 무의 식감이 일품입니다. 무는 수분이 많아 국물의 맛을 더욱 풍부하게 해주고, 다양한 채소와 고기를 함께 즐길 수 있어 영양가도 높습니다. 간단한 조리법으로 가족과 함께 따뜻한 한 끼를 즐기기에 딱 좋은 메뉴입니다. 그럼 함께 만들어볼까요?
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 23:59:20 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories288.7 kcal (14%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs7.2 g (3%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium591.3 mg (30%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 무는 동그랗게 얇게 자른다.
Step 2
2. 부추는 송송 썬다.
Step 3
3. 돼지고기 다짐육에 부추, 진간장을 넣고 섞는다.
Step 4
4. 무에 고기 반죽을 붙여 준다.
Step 5
5. 냄비에 고기를 붙인 무를 차곡차곡 쌓는다.
Step 6
6. 물, 참치액, 맛술을 넣고 센 불로 끓인다.

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