Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories51 kcal (3%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs6.1 g (2%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium660.7 mg (33%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오징어는 내장을 제거하고 껍질째 몸통과 다리를 먹기좋게 채썰어요.
Step 2
무는 무국끓일때처럼 얇게 나박나박 썰어요. 대파와 청양고추는 어슷썰어요.
Step 3
멸치육수에 된장2큰술을 체에 받쳐 잘 풀어서 팔팔 끓여주세요. 국물이 끓으면 나박썬 무와 오징어를 넣어 끓여요. 으면 약불로 줄여 무와 오징어가 푹 익을때까지 20여분간 더 끓이세요.
Step 4
마지막으로 어슷썬 대파와 청양고추, 다진마늘을 넣고 모자라는 간은 국간장으로 맞추면 됩니다.
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