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요안나
By 요안나

감자치즈전

5 steps
Cook:30min
치즈는 감자에 부족한 단백질과 지방이 풍부한 것은 물론이고 짭짤하면서 고소한 맛이 담백한 감자와 잘 어울려 이 둘이 어울리면 맛과 영양을 두루 갖추게 됩니다. 갈아낸 감자와 고소한 치즈를 듬뿍 넣은 감자치즈전은 끝도없이 먹게되는 메뉴에요.
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 03:08:47 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
80
High
Glycemic Load
56
High

Nutrition per serving

Calories478.7 kcal (24%)
Total Fat16.1 g (23%)
Carbs70 g (27%)
Sugars23.6 g (26%)
Protein16.5 g (33%)
Sodium844.5 mg (42%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자는 껍질벗겨 잘게 썰어서 믹서기에 곱게 갈아 체에밭쳐 10분간 물기를 뺀후, 감자건더기와 감자국물 밑바닥에 고인 전분을 섞어주세요.
Step 2
부추는 3cm길이로 썰고, 당근은 짧막하게 채썰어요. 청양고추는 어슷썰어주세요.
Step 3
감자건더기와 감자국물 밑바닥에 고인 전분, 부침가루를 섞고, 채소도 섞은후 소금 한꼬집정도 간해줍니다.
Step 4
반죽에 모짜렐라치즈까지 섞으면 반죽완성입니다.
Step 5
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달궈지면 반죽을 한국자씩 떠얹어 모양잡아 앞뒤로 노릇노릇 부쳐주세요. 완성된 감자치즈전은 초간장을 찍어먹도록 합니다.
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