Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories381.5 kcal (19%)
Total Fat11.2 g (16%)
Carbs58.8 g (23%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein11.2 g (22%)
Sodium692.4 mg (35%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
(반죽)
Step 2
1. 모든 재료 믹싱볼에 넣고 저속으로 5분~7분 돌려주고, 중속으로 1분정도 더 돌려줍니다.
Step 3
(반죽 완성온도 26~27도)
Step 4
2. 반죽을 둥글려 볼에 담고 2배 정도 부풀때까지 실온발효 30분
Step 5
3. 120g으로 반죽 분할 후 타원형으로 둥글린 뒤 실온 15분 휴지
Step 6
4. 반죽을 길게 밀어편 뒤 가로로 놓고, 콘치즈필링 적당량 가운데에 올려서 반죽 원통형으로 감싸주기
Step 7
(이음매 부분 꼼꼼하게 꼬집어주기)
Step 8
5. 오른쪽 끝을 조금 뾰족하게 만들고 반대쪽 밀대로 밀어서 잘 봉합할 수 있게 만들기, 링 모양으로 봉합하기
Step 9
6. 유산지 위에 올려서 테프론시트 위에 올려놓기
Step 10
7. 비닐 같은거 덮어서 실온 2차발효 30분
Step 11
8. 물에 설탕,꿀 넣고 끓여서 베이글 반죽을 넣고 앞뒤로 뒤집어서 30초 정도 데치기
Step 12
9. 테프론시트깐 오븐팬에 올려서 180도 10분 -> 160도 5분 정도 굽기
Step 13
(우녹스 컨벡션 기준)
Step 14
10. 베이글이 다 구워지면 꺼내서 치즈슬라이스 올리고 옥수수슬라이스 토핑으로 올려서 오븐에 1분 정도만 더 구워서 꺼내주기
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