Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
85
High
Glycemic Load
51
High
Nutrition per serving
Calories456.5 kcal (23%)
Total Fat21.7 g (31%)
Carbs60.8 g (23%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium603.7 mg (30%)
Fiber7.4 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 큰사이즈로 4개 준비해 껍질을 솔로 닦아 깨끗하게 세척해 주세요.
감자의 껍질에는 암세포의 증식을 억제하는데 도움이 되는 성분이 있다고 하니 껍질째로 사용하는걸 추천드려요.
Step 2
감자는 반달 모양으로 8등분해서 잘라 주세요.
Step 3
잘라준 감자를 물에 10분정도 담가 전분기를 빼준 후 체반에 받쳐 물기를 충분히 털어내고 키친타월로 남은 물기를 톡톡 흡수시켜 주세요.
Step 4
감자를 볼에 옮겨 담고 올리브유, 소금, 파슬리, 후추를 뿌려 조물조물 섞어주세요.
Step 5
에어프라이어에 180도에서 25분 돌려주세요. 중간에 바스켓을 한 번씩 꺼내 흔들어 주세요.
Step 6
완성된 웨지감자는 케첩이나 어니언소스에 콕 찍어 맛있게 드세요.
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