Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories32.2 kcal (2%)
Total Fat0 g (0%)
Carbs7.5 g (3%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein0.6 g (1%)
Sodium20.6 mg (1%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마 껍질의 흙은 깨끗이 씻어내어 물기를 닦아 준비해요.
Step 2
에어프라이어 고구마의 핵심은 스탠종지에 물을 준비해서 함께 구워서 만드는 법인데요.
Step 3
이렇게 물을 조금 넣어서 촉촉하게 구워 즐겨보세요.
Step 4
에어프라이어에 고구마를 넣고 180도에서 약 30~40분 동안 구워요.
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