Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
79
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories145.2 kcal (7%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein3.1 g (6%)
Sodium208.7 mg (10%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 가지런하게 채썰어 주세요. 당근, 청양고추, 양파도 모두 곱게 채썰어요.
Step 2
채썬감자는 찬물에 15분간 담궈 미끈미끈한 전분기를 뺀후 물기를 가볍게 짜주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 양파를 달달 볶다,양파가 투명해지기 시작하면 감자채를 넣어 감자가 살캉하게 익도록 2-3분정도만 볶아요.
Step 4
감자가 살짝 익으면 채썬 당근과 대파를 넣어 살짝 볶아줍니다.이어서 소금을 넣어 심심하게 간을 맞추고 통깨를 솔솔 뿌려 완성해요.
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